Menjaga pola hidup sehat merupakan langkah penting untuk menghindari mata kering. Salah satu kunci utamanya adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup setiap hari. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, alpukat, atau kacang-kacangan, juga dapat membantu menjaga kelembapan alami mata. Nutrisi yang tepat membantu produksi air mata tetap stabil dan sehat.
Pola hidup yang tidak seimbang sering kali berdampak langsung pada kesehatan mata tanpa kita sadari. Kurang tidur, stres berlebihan, serta kebiasaan begadang dapat membuat mata menjadi cepat lelah dan kering.
