Lingkungan sekitar kita berpengaruh besar terhadap kenyamanan mata, terutama bagi mereka yang sering bekerja di ruang tertutup dengan pendingin udara. Udara kering dari AC dapat mengurangi kelembapan alami mata, sehingga membuatnya cepat terasa kering dan gatal. Untuk mengatasinya, gunakan pelembap udara di dalam ruangan agar kadar kelembapan tetap stabil. Menempatkan tanaman hias di dalam ruangan juga dapat membantu menambah kelembapan alami udara dan memberikan suasana yang lebih segar bagi mata.
Selain itu, penting untuk melindungi mata saat berada di luar ruangan. Paparan langsung sinar matahari atau angin kencang dapat mempercepat penguapan air mata. Gunakan kacamata hitam berkualitas untuk melindungi mata dari sinar UV, serta topi bertepi lebar jika berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama. Kebiasaan sederhana ini dapat membantu mencegah mata terasa panas atau kering akibat kondisi lingkungan yang ekstrem.
Menjaga kebersihan lingkungan juga penting agar mata tidak mudah terpapar debu atau partikel halus yang dapat menyebabkan iritasi. Pastikan ruangan kerja selalu bersih dan bebas dari asap rokok. Jika bekerja di depan komputer, atur posisi layar sejajar dengan pandangan agar mata tidak tegang. Dengan lingkungan yang nyaman, bersih, dan seimbang, kesehatan mata dapat terjaga dengan baik, membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih ringan dan menyenangkan.